Op 20, 21 en 22 juli is het weer zo ver, onze jaarlijkse Zomer-3-daagse in Den Haag! Het wordt weer een spektakel! Wist je dat dit alweer de vierde editie is? Kom jij ook weer genieten? Geef je op voor één van de leuke workshops, creatieve activiteiten of ontspanningsmomenten. We zorgen na elke activiteit voor een hapje en een drankje. Deelname aan de Zomer-3-daagse is geheel gratis (m.u.v. het Feestelijk Diner) en we maken er een echt feest van!
Kijk hieronder voor het volledige programma. Je kunt telefonisch (088 – 7878988) of per e-mail (events@lwpc.nl) doorgeven aan welke activiteiten je wilt deelnemen.
Donderdag 20 juli
Swingo van 10.00 tot 11.30 uur
In plaats van het draaien van cijfers worden er nu korte fragmenten van allerlei bekende liedjes afgespeeld. Herken je het liedje? Zing dan lekker mee! Als de titel van het gespeelde liedje op jouw swingokaart staat, kruis je het aan. Bij een volle kaart roept je uit volle borst: SWINGO!
Mantelzorg inloopuur van 10.00 tot 11.30 uur
Heel graag bieden wij jou als deelnemer van Mantelkring naast onze groepsactiviteiten, ook de mogelijkheid voor een persoonlijk gesprek aan. Heb je behoefte om je hart te luchten, een probleem te delen of heb je hulp nodig bij het doen van een aanvraag voor bijvoorbeeld erkenning vanuit de gemeente, geef je dan op.
Vitaliteitscheck van Sportief Plus van 10.00 tot 11.30 uur
Laat deze ochtend jouw gezondheid checken door de Vitaliteitsbegeleiders van Sportief Plus. We testen jouw bloeddruk, BMI, balans, handknijpkracht en nog veel meer.
Spetterende opening van Oud Hollandse Nieuwe van 12.00 tot 13.30 uur
Het koor bestaat inmiddels ruim 12 jaar en telt 55 enthousiaste leden. Onder de bezielende leiding van dirigent Loes Hartman brengt het Oud Hollandse Nieuwe vreugde en muziek in het leven van velen. Onder begeleiding van een muziekband en twee accordeonisten zingen ze bekende oud hollandse liedjes die we allemaal mee kunnen zingen. Het wordt een gezellig muzikale middag onder het genot van een lekker hapje.
Gedichten schrijven van 14.00 tot 15.30 uur
Rob Taal neemt ons mee in de wondere wereld van gedichten schrijven. We krijgen uitleg over gedichten, rijm soorten en de gevoelens/emoties bij het maken en lezen van gedichten.
Mantelzorg inloopuur van 14.00 tot 15.30 uur
Heel graag bieden wij jou als deelnemer van Mantelkring naast onze groepsactiviteiten, ook de mogelijkheid voor een persoonlijk gesprek aan. Heb je behoefte om je hart te luchten, een probleem te delen of heb je hulp nodig bij het doen van een aanvraag voor bijvoorbeeld erkenning vanuit de gemeente, geef je dan op.
Stoppen met piekeren van 14.00 tot 16.00 uur
Een Engels gezegde luidt ‘Piekeren is net als schommelen: je bent wel in beweging, maar je komt niet van je plaats.’ Hoewel we als mens gelukkig zouden zijn zonder zorgen, ontkomen we niet aan af en toe piekeren. Maar hoe stop je een eindeloze reeks gedachten die maar door je hoofd blijft gaan? Tijdens deze door coach Liane Wolfert begeleide themabijeenkomst word je je bewust van wat er tijdens het piekeren zoal gebeurt. Ook wisselen we tips uit.
Vrijdag 21 juli
Bloemschikken van 10.00 tot 11.30 uur
Hoe leuk is het om een bloemstukje mee naar huis te nemen? We gaan aan de slag met bloemen, oase en andere materialen om een leuk bloemstukje te maken. Laat je groene vingers het werk doen.
Schilderen met Bijenwas van 10.00 tot 11.30 uur
Ook wel genoemd Encaustic Art is een kunstvorm waarmee we met gekleurde blokjes bijenwas op fotopapier gaan schilderen. Door de was te verwarmen op het schilderijzer en vervolgens aan te brengen op speciaal papier, kun je mooie tekeningen maken, je hoeft helemaal niet goed te kunnen tekenen of schilderen….iedereen kan het!
Mantelzorg inloopuur van 10.00 tot 11.30 uur
Heel graag bieden wij jou als deelnemer van Mantelkring naast onze groepsactiviteiten, ook de mogelijkheid voor een persoonlijk gesprek aan. Heb je behoefte om je hart te luchten, een probleem te delen of heb je hulp nodig bij het doen van een aanvraag voor bijvoorbeeld erkenning vanuit de gemeente, geef je dan op.
Zelfverdedigingsles van 10.00 tot 11.30 uur
Ook wel Krav Maga genoemd is een Israëlisch zelfverdedigingssysteem. Krav Maga is gericht op het effectief voorkomen, ontkomen en oplossen van (fysieke) escalaties. Het systeem gaat uit van situaties die op straat, in de wijk of bijvoorbeeld in het openbaar vervoer kunnen voorkomen. Krav Maga is erop gericht dat iedereen zichzelf kan verdedigen.
Wandeling met Bewegen Werkt van 12.00 tot 13.00 uur
Gedurende de Zomer-3-daagse wandelen we vrijdag en zaterdagmiddag van Lindobeach naar het Havenhoofd en weer terug. Heerlijk om even uit te waaien, wat te mijmeren over wat er die dag gebeurd is en/of nog te gebeuren staat en natuurlijk om de mede-wandelaars wat beter te leren kennen.
Deze wandeling wordt verzorgd door Buurtsportcoach David en is inclusief beweeg oefeningen.
Mozaïek van 13.30 tot 15.00 uur
In een mozaïek wordt een grote afbeelding samengesteld uit een groot aantal kleine losse steentjes en soms ook andere materialen. Mozaïeken zijn er in allerlei kleuren, vormen en maten, van uitbundig tot stijlvol en alles wat daartussen zit.
Lekker bewegen met de Buurtsportcoach van 13.30 tot 14.30 uur
Het beweeguurtje wordt gegeven door de Buurtsportcoach. Tijdens het uurtje maken wij gebruik van het eigen lichaam om de oefeningen te doen. Wij doen laagdrempelige maar tegelijk uitdagende bewegingen. Omdat het met het eigen lichaam is, zijn de oefeningen voor iedereen goed op niveau. Het zijn ook oefeningen die je zelf eventueel thuis nog zou kunnen doen. Benieuwd geworden? Of wil je kennis maken met de Buurtsportcoach? Kom dan zeker meebewegen.
Mindfulness van 15.00 tot 16.00 uur
Tijdens Mindfulness training doe je aandachtsoefeningen, de meeste zittend. We doen oefeningen waarbij de aandacht gericht wordt op het lichaam, de ademhaling, op je eigen beweging, de verschillende zintuigen en je leert je eigen gedachten te bekijken.
Mantelzorg inloopuur van 14.00 tot 15.30 uur
Heel graag bieden wij jou als deelnemer van Mantelkring naast onze groepsactiviteiten, ook de mogelijkheid voor een persoonlijk gesprek aan. Heb je behoefte om je hart te luchten, een probleem te delen of heb je hulp nodig bij het doen van een aanvraag voor bijvoorbeeld erkenning vanuit de gemeente, geef je dan op.
Feestelijk diner & Muziekquiz van 17.00 tot 19.00 uur
Om de vrijdagavond en het weekend in te luiden, nodigen we je graag uit voor het feestelijk diner. Er is keuze uit 3 hoofdgerechten, vooraf krijgt iedereen brood met dip en een lekker soepje en als nagerecht appeltaart met slagroom. Spa rood, citroenwater, koffie en thee krijg je er onbeperkt gratis bij.
• Kipsaté/nasi/kroepoek/pindasaus (halal)
• Zalm/krieltjes/groenten/dillesaus
• Spagetti/groenten/Tomatensaus (vega)
De kosten voor dit diner zijn € 22,50- per persoon. Bij aanmelding ontvang je een betaallink in jouw mail.
We kleden het diner aan met een gezellig muziekquiz.
Zaterdag 22 juli
Chip in the Hole van 10.00 tot 11.30 uur
Heb je altijd al een willen leren golfen? In deze workshop leren we chippen. Chippen is een halve swing om van de fairway op de green te komen. Na een aantal bewegingsoefeningen proberen we zo dicht mogelijk bij de hole te slaan. Altijd al Tiger Woods willen zijn? Meld je dan nu aan!
Mantelzorg inloopuur van 10.00 tot 11.30 uur
Heel graag bieden wij jou als deelnemer van Mantelkring naast onze groepsactiviteiten, ook de mogelijkheid voor een persoonlijk gesprek aan. Heb je behoefte om je hart te luchten, een probleem te delen of heb je hulp nodig bij het doen van een aanvraag voor bijvoorbeeld erkenning vanuit de gemeente, geef je dan op.
Dansen met Patricia van 10.00 tot 11.00 uur
Vind jij het ook zo heerlijk om te dansen op fijne muziek? Heb je zin om samen met anderen makkelijke danspassen en bijbehorende bewegingen te maken? Dan is deze gezellige dansworkshop echt iets voor jou. Je hoeft geen danservaring te hebben, een enthousiaste houding is meer dan voldoende.
Denk eraan om makkelijk zittende kleding te dragen en een flesje water plus een handdoek mee te nemen.
Wandeling met Sportief Plus van 12.00 tot 13.00 uur
Gedurende de Zomer-3-daagse wandelen we vrijdag en zaterdagmiddag van Lindobeach naar het Havenhoofd en weer terug. Heerlijk om even uit te waaien, wat te mijmeren over wat er die dag gebeurd is en/of nog te gebeuren staat en natuurlijk om de mede-wandelaars wat beter te leren kennen.
Deze wandeling wordt verzorgt door de vitaliteitsbegeleider en is inclusief beweeg oefeningen.
High Tea met optredens van Loes & Loes en Djembé Défi van 13.30 tot 16.00 uur
Het eerste optreden tijdens de High Tea wordt verzorgd door Loes & Loes.
Loes & Loes zijn dirigent(es) van diverse koren. Helaas mochten de koren in de Corona tijd niet optreden. Om toch wat vrolijkheid bij de mensen te brengen zijn Loes & Loes, vol enthousiasme, samen gaan zingen. Ze zingen van operette tot musical, levensliederen en meezingers, zo is er voor ieder wat wils.
Djembé Défi sluit met hun Afrikaanse djembé’s de Zomer-3-daagse af.
Koko Lawson is de oprichter van Djembé Défi. Koko bracht z’n muzikale roots mee naar Nederland om hier full time zijn geliefde muziek te delen met wie maar wil. Dat muziek mensen samenbrengt, verbroedert en verbindt, weet Koko als geen ander en dat is precies waar zijn passie ligt!
We genieten tijdens deze spectaculaire shows van een heerlijke gratis High Tea om zo samen de Zomer-3-daagse af te sluiten.